14 maja

Góra, wolny posiłek o którym wspomniałem, to dodatkowe kalorie, które nie powinny być dostarczane kosztem tych z pełnowartościowych posiłków. Jedząc samą czekoladę - jak piszesz- faktycznie nie utyjesz trzymając się zapotrzebowania, ale czy nie stracisz mięcha? Wątpię. Czy dostarczysz witamin, minerałów itp? Na pewno nie. Co do pory, to dlaczego [...]

Porównanie niechelatowanych minerałów z chelatowanymi - plusy i minusy Żeby zrozumieć różnice między minerałami w postaci chelatów i ich nieorganicznymi formami warto poznać, czym są substancje chelacyjne. Są to substancje odznaczające się zdolnością do chemicznego wiązania się (z greckiego: chele – szpon, szczypce kraba) z [...]

Bo w sklepie za drogo jest. Ja nieraz opycham duże SP za 110zł (punkty OLIMP ruleZ ). To po co mają ludzie kupować w sklepie za 160?

[...] ze "wulkaniki" juz sie w garku pokazuja to wlewam mleko i daje na duzy ogien i czekam az sie zagotuje, po czym wylanczam gaz i niose platki na balkon (dlugo trwa zanim ostygna), ate rozklejanie robie na poczatku bo wtedy platki lepszy maja smak i mleko nie musi sie dlugo gotowac Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-05-10 19:59:55

a odczuwasz różnice miedzy herbatą z cukrem a tą bez? zresztą, każdy to przechodzi, powodzenia! EDIT: chyba ci nowi mają fioletowy kolor (nie jestem pewien) pozdro ... Zmieniony przez - malphas w dniu 2007-05-11 14:51:56

Dzięki modom za odpowiedzi Moim zdaniem to uzytkownicy którzy mają abona a nie ci bez powinni byc wyróżnieni jakims kolorem Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-05-11 17:03:10

Heh zawsze mnie ciekawi ,czy dobrze te b/t/w liczycie i kalorie ,bo niektórzy mają wartości z kosmosu niekiedy :) Popraw mnie bo nie wiem jak to policzyłeś ^^ (może ja źle liczę) 1posilek 7:00 -płatki owsiane 70g << b-8,t-5,ww-44,kcal-256 -mleko 300g << (dałem 3,2% tłuszczu) << b-10,t-10,ww-14,kcal-183 -rodzynki 50g << [...]

praktycznie wszystkie strony polskich zawodników maja swoje fora, ale macie racię nie badzmy tak rygorystyczni dla sfd to żadna konkurencja. czotcia sprawdź PW wojtas to sklep bullmastifa narazie tylko spalacze ale już namieszał bo venom 139 a u konkurencji wszędzie bo 159 i nie było na magazynach. Zmieniony przez - panalbin w dniu 2007-05-12 [...]

[...] z faza nasycania serwatka - ostra wycinka tluszczu spalacze tluszczu Reszta rynku suplementow moglaby nie istniec, jesli ktos nie potrafi wycisnac z tych supli nic a moc maja iscie konska to niech raczej zacznie czytac i sie uczyc i odpowiednio trenowac. Tak jak pisze , mozna byc naprawde wielkim skur... stosujac wylacznie te suple wiem po [...]

[...] pilke rzucasz zza głowy,nie możesz oderwać ani przesunąć żadnej ze stóp!!! Siady proste.....brzuszki zwykłe,tylko szybkie. Nie do konca panowie pilnują techniki,a le plecy maja byc proste a tułów podnosisz do pionu (tylko tak bedzie zaliczone). Szybko mozna sie tu wyrobic, mi tydzien cwiczenia dal wynik 32 siadów w pół minuty. Test [...]

Dzień 15: "5" - I trening Nie wytrzymałem dziś pokusy i wszamałem oba steel bary:D "Rocky Road" smaczny a "Crunchy Peanut Butter" jeszcze lepszy, szkoda tylko że mają tak mało białka:/ Początek cyklu "5" więc trening lajtowy ale dłuższy niż zwykle z racji dodatkowych serii rozgrzewkowych. Trwał 90min więc [...]

dobre pasy maja specjalne klamry, do ktorych przyczepia sie odpowieni hak i dalej jazda z pompkami na poreczach + 100 kg

Witaj Michail. Jesli się moge zdać na Twoja pomoc to bardzo byłbym Ci wdzięczny. Sytuacja u mnie wygląda nastepująco. Wzrost 173cm Waga 99kg Spora nadwaga Od 2 maja wziąłem się twardo do roboty. Siłownia jak narazie 3 razy w tygodniu. Obecnie wykonuję ćwczenia ogólnorozwojowe. Nie koncentruje się konkretnie na planie treningowym, chce się [...]

polac mu! zobaczcie jakie ceny maja ludzie w USA dla siebie, za jakie produkty a noi pojdzcie wreszcie za tym Treciem i zrobcie duze opakowanie KO tylko nie zapomnijcie zostawic tej ceny Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-05-23 09:33:27

21 maja br., szosówka, 311 km w czasie 11h 20 min po róznych okolicach Dolnego Śląska i Wielkopolski Zamierzałem przejechać 330 km, ale upał był straszny jak na moje 4 dychy to jestem z siebie dumny

[...] ...(moze jzu był pogiety wczesniej, nie wiem ale mało nie umarłem ze smiechu) pozatym nosza je zazwyczaj szczeniaki albo ochroniary-szczeniaki czuja sie silniejsi bo maja pałke bez ktorej boją sie wyjsc z domu, a dla ochroniar to narzedzie pracy(i tu tez wiem z doswiadczenia ze bardzo zawodne-chyab ze te drozsze/długie/grube) nawet krótki [...]

płytkie jest jedzenie tego, co aktualnie jesz nie chciałem Cię obrazić ...mam specyficzne poczucie humoru i tyle podajesz jakies osiągi do których ciężko się odnieść tj brak punktu wyjściowego ... kto ma wiedzieć ile by Ci poszło i czy to jest aktualnie dla Ciebie poważny ciężar poszło "BY" - to napisz kiedy pójdzie i powiedz jakie są [...]

q-bazz dodał ZMA i wit C i bardzo dobrze co do carbo moim zdaniem lepszy owoc :) kup witaminki z olimpa wychodzą bardzo tanio ok 14 pln a mają swietny skład :) a w razie czego przed treningiem mozesz kupic kofeine w tabletkach i brac w dni z najtrudniejszym(pod wzgledem fizycznym)treningiem. mozna by sie bawic w BCAA kreatyne w ilosci 2 g ale po [...]

takie cykle co sie znajduje na necie to bajka,tak jak i ten tam podany przez Uriela,bo niby dlaczego miałby się tam znaleść? Taka prawda,że i w tych kwestiach prosi na pewno mają swoje małe sekrety,do których dochodza latami doświadczeń i trucia sie i dochodzą do fajnych połączeń i wniosków,ale napewno tego nigdzie nie pokazują,bo nie po to są [...]

[...] z glowa,dam ci przyklad.. moj kolega zaczol cwiczyc w wieku 14-15lat i nieurosl,teraz jest malym,zbitym,kulastym gosciem,ktorego idzie przeskoczyc,malo tego tak mlode osoby maja powiedzmy troszke inne "podejscie do zycia" i sa bardziej wplywowi na rzeczy,ktore sa "zakazane",ale j/w czlowiek jest tylko czlowiekiem i uczy sie [...]